+79160999355 +79029233177
Круглосуточно
?Сочи, Красноярск
Все о нашем центре

Тайм-менеджмент (управление временем) , Тренинг

40 000 рублей (работа, зал, кофе-брейки), 2 дня - 16 астр. часов
Участники: линейный персонал, менеджеры и администраторы.
UСветлана Ковригина (Красноярск)

В результате тренинга участники смогут:

  • Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.
  • Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.
  • Повысить мотивацию к труду и получать больше удовлетворения от работы.
  • Понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность.
  • Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени.
  • Грамотно делегировать задачи и полномочия.
  • Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности.
  • Правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами. Выделять из потока дел существенное, расставлять приоритеты.
  • Определять очередность работ.
  • Брать на себя ответственность за сроки и результат. Не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера. «Научатся есть лягушек».
  • Обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной.

Методика и формы обучения:

  • Концентрированный теоретический материал в виде интерактивных мини-лекций;
  • Практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений;
  • Групповые обсуждения и игры; Хорошо структурированные печатные раздаточные материалы.

В программе:

  • Стратегическое и тактическое планирование. Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней? Перевод мечты в цель. Принцип постановки целей. Условия хорошо сформулированного результата. Модели SMART, PURE, CLEAR, и GROW. Привлекательность целей.
  • Как не ошибиться при расстановке приоритетов. Метод Шваба. Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность». Соотношение временных >затрат> и получаемых >результатов (принцип Парето).
  • «Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться. Оптимизация рабочих процессов. Ментальные карты (Mind Maps). Стратегия множественного результата.
  • Как «съесть слона»: поэтапное достижение цели. Намеченные цели и «неожиданные обстоятельства»: как сохранять гибкость в планировании. Метод актуальных контекстов.
  • Как зарождается и куда исчезает мотивация? Можно ли ее спланировать? Источники мотивации. Вдохновение «по заказу». Создание настроя на высокую работоспособность. Методы самомотивации, и управления рабочей нагрузкой.
  • Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания. Мобилизация. Учет ритмов человеческой активности. Как использовать биологические ритмы для повышения эффективности деятельности. Создание колеса «Баланс моей жизни».
  • Тайм-менеджмент как инструмент организационного развития. Организация времени персонала в компании – корпоративные стандарты и инструменты.
  • Делегирование задач и полномочий. Когда, Кому и Что передавать, и что оставлять себе. Свобода и принуждение в корпоративном повышении эффективности. Основные закономерности работы с «человеческим фактором», в контексте управления временем. Коуч-менеджмент. Контроль за исполнением, и принципы конструктивной критики.
  • Что такое Лень, и как ее использовать для «пользы дела». Работа с отсрочками.
  • Самодисциплина. Труд сделал из обезьяны человека, а из лошади - транспорт. Как найти золотую середину? Работа с внутренним диалогом. Избавление от бесполезных привычек и приобретение нужных качеств. Как заставить себя быть продуктивным?

 

Отзывы
или зарегистрироваться
Если что, можно выйти
×
Вход на сайт
×
Заявка на участие